Sikap awal dari gerakan meroda yaitu berdiri di samping matras dengan kaki dibuka selebar bahu dan tangan diangkat keduanya ke atas dengan bentuk seperti huruf V.
Gerak meroda yaitu gerakan memutar atau menggulingkan tubuh ke arah samping dengan menggunakan tangan sebagai tumpuan serta membuka kaki selebar bahu. Sikap awal gerakan meroda adalah